Wyjątkowo zdrowy owoc. Owoce i warzywa znajdują się na samym dole piramidy żywieniowej, co oznacza, że powinny stanowić podstawę jadłospisu każdego, kto chce się zdrowo odżywiać. Zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Zaliczają się do nich przede wszystkim witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Warto jak najczęściej sięgać po owoce sezonowe i zjadać je na surowo. Zainteresowanie wielu osób budzą również owoce egzotyczne. Niektóre z nich mocno przewyższają pod względem odżywczym te krajowe. Niestety, wiele z nich trafia do nas w postaci soków lub ekstraktów, ponieważ są na tyle delikatne, że nie przetrwałyby wielu godzin w transporcie. Doskonałym przykładem jest acerola, owoc zawierający duże ilości witaminy C. Ponadto stanowi doskonałe źródło błonnika, wielu minerałów i innych witamin. Po ekstrakt z aceroli powinny sięgnąć przede wszystkim osoby o osłabionej odporności organizmu oraz te, które chciałyby poprawić pracę układu krążenia. Acerola to dobre źródło przeciwutleniaczy, dzięki czemu zapobiega stanom zapalnym w organizmie.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Zadbaj o smaczne potrawyZadbaj o smaczne potrawy
    W dzisiejszych czasach człowiek przyzwyczaił się przede wszystkim do tego, aby żyć w wygodzie. Dlatego też naprawdę bardzo często dochodzi do tego, kiedy to człowiek woli kupować gotowe już produkty. …
  • Sztuka gotowaniaSztuka gotowania
    Warto zauważyć, że gotowanie nie jest wcale tak proste, jakby mogło się wydawać. Czasami niektórym z nas może się wydawać, że jest to banalne zajęcie. Prawda jest jednak zupełnie inna. …