Wyjątkowo zdrowy owoc. Owoce i warzywa znajdują się na samym dole piramidy żywieniowej, co oznacza, że powinny stanowić podstawę jadłospisu każdego, kto chce się zdrowo odżywiać. Zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Zaliczają się do nich przede wszystkim witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Warto jak najczęściej sięgać po owoce sezonowe i zjadać je na surowo. Zainteresowanie wielu osób budzą również owoce egzotyczne. Niektóre z nich mocno przewyższają pod względem odżywczym te krajowe. Niestety, wiele z nich trafia do nas w postaci soków lub ekstraktów, ponieważ są na tyle delikatne, że nie przetrwałyby wielu godzin w transporcie. Doskonałym przykładem jest acerola, owoc zawierający duże ilości witaminy C. Ponadto stanowi doskonałe źródło błonnika, wielu minerałów i innych witamin. Po ekstrakt z aceroli powinny sięgnąć przede wszystkim osoby o osłabionej odporności organizmu oraz te, które chciałyby poprawić pracę układu krążenia. Acerola to dobre źródło przeciwutleniaczy, dzięki czemu zapobiega stanom zapalnym w organizmie.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Co najlepiej gotować?Co najlepiej gotować?
    Najlepsze są dania, jakie mają szczególny i ważny dla nas smak, a tym samym, z których dość prosto nam się korzysta. użytkowanie ich jest dla każdego prawidłowym krokiem, aby móc …
  • Smak ostry czy smak łagodny?Smak ostry czy smak łagodny?
    O smaku można mówić w bardzo różnych kontekstach. W tym artykule poruszony zostanie jednak odwieczny aspekt, różniący wielu ludzi. Jak wiadomo, różne kraje i regiony oznaczają również i różne smaki, …